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睡不着不要硬睡,试试Deepseek总结的10个方法!

2个月前 (07-08)DeepSeek技术交流237

"数羊数到五百只,脑子里全是明天要交的报表。结婚五年,房贷车贷压得喘不过气,这样的日子看不到头。数羊不如数呼吸,放松才是硬道理!"

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我昨晚躺床上翻来覆去,眼睛瞪得跟铜铃似的。枕头换了三个姿势,被子掀了又盖。隔壁老王家的狗叫得欢,楼下小夫妻吵架声一阵一阵的。摸出手机一看,凌晨三点半。 干脆爬起来去厨房倒了杯凉白开,咕咚咕咚灌下去。客厅的挂钟滴答滴答响,数羊数到五百只,脑子里全是明天要交的报表。

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我失眠的时候老公非要我数羊,我说数羊没用,他说那你喝点热牛奶,我说喝了胃不舒服,他说那给你放点轻音乐……就这样折腾到凌晨三点,我气得把他踹下了床。

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昨天半夜失眠刷到这个帖子,看到第三条"数羊不如数房贷"直接笑清醒了。结果数到第23期月供的时候彻底睡不着了,现在正在看第五遍《甄嬛传》等天亮。

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我和我对象就直接没办婚礼 觉得那些繁琐流程特别没意思 还不如把钱省下来买房子 但亲戚朋友的份子钱还是要收的(毕竟都是人情往来) 最后我们拿着钱去欧洲玩了20天 两个人开心最重要 形式都是做给别人看的

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结婚五年,我老婆是护士,每天三班倒累得不行,回家倒头就睡。家里全靠我一个人撑着,房贷车贷压得喘不过气。最近她开始值夜班,我们作息完全错开,已经三个月没好好说过话了。昨天她提出离婚,说这样的日子看不到头。

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我老公失眠好几年了,试过各种方法都没用。医生开了安眠药,他怕依赖不肯吃。每天晚上翻来覆去,搞得我也睡不好。白天他上班没精神,回家就发脾气。孩子写作业声音大点他就吼,家里气氛特别压抑。我劝他运动放松,他说累得动不了。现在分房睡了,但半夜还是能听见他在客厅走来走去的声音。再这样下去,我感觉自己也要失眠了。

数羊不如数呼吸,放松才是硬道理!

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